MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,574
- Реакции
- 297,998
- #1
Голосов: 0
Автор: Jeff Cavaliere
Название: Двенадцати недельная программа тренировок по укреплению кора
Благодаря сочетанию новейших спортивных тренировок с непревзойденным знанием анатомии и физиологии, CORE4 ABS сочетает силовые тренировки и производительность с предотвращением травм и экстремальной эстетикой.
core4 abs - это прочность, производительность, эстетика и профилактика травм
Для кого предназначен CORE4 ABS?
Мужчин и Женщин, кто только начинает:
Мужчины и женщины, которые тренируются
Традиционная тренировка АБ состоит из случайно выбранных упражнений, которые часто игнорируют истинные функциональные возможности вашего кора.
ЗОНА 1: НИЖНИЙ РЕКТУС / ТА
Ключевая зона для укрепления во время больших подъемов. Недостаточное развитие может привести к травме поясницы и выпячиванию нижней части живота.
ЗОНА 2: ВЕРХНИЙ / СРЕДНИЙ РЕКТУЗ ABDOMINIS
Часто называемая «шестью пакетами» наиболее важна из-за ее способности предотвращать (не производить) движение во всех плоскостях.
ЗОНА 3: ОБЛАСТИ / СЕРРАТУС-АНТЕРЬЕР
Критически важен для трехмерного производства энергии и производительности без ущерба для стабильности позвоночника. При оптимальном развитии эти мышцы также обеспечивают сужение талии.
ЗОНА 4: НИЗКАЯ ОБРАТНАЯ / LUMBAR - НЕ ПОКАЗАНО
Слабость здесь может привести к периодическим спазмам спины и / или боли, а также к нарушению осанки.
Автор: Jeff Cavaliere (Джефф Кавальер)
Язык: Английский
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Двенадцати недельная программа тренировок по укреплению кора
Благодаря сочетанию новейших спортивных тренировок с непревзойденным знанием анатомии и физиологии, CORE4 ABS сочетает силовые тренировки и производительность с предотвращением травм и экстремальной эстетикой.
core4 abs - это прочность, производительность, эстетика и профилактика травм
Для кого предназначен CORE4 ABS?
Мужчин и Женщин, кто только начинает:
- С избыточным жиром
- Кто Недостаток Мускулистости
- Хроническая боль в спине
- Самосознание внешнего вида
Мужчины и женщины, которые тренируются
- Мускулистый, но слабый
- Застойная сила
- Тяжелые необъяснимые травмы
- Постуральные недостатки
Традиционная тренировка АБ состоит из случайно выбранных упражнений, которые часто игнорируют истинные функциональные возможности вашего кора.
ЗОНА 1: НИЖНИЙ РЕКТУС / ТА
Ключевая зона для укрепления во время больших подъемов. Недостаточное развитие может привести к травме поясницы и выпячиванию нижней части живота.
ЗОНА 2: ВЕРХНИЙ / СРЕДНИЙ РЕКТУЗ ABDOMINIS
Часто называемая «шестью пакетами» наиболее важна из-за ее способности предотвращать (не производить) движение во всех плоскостях.
ЗОНА 3: ОБЛАСТИ / СЕРРАТУС-АНТЕРЬЕР
Критически важен для трехмерного производства энергии и производительности без ущерба для стабильности позвоночника. При оптимальном развитии эти мышцы также обеспечивают сужение талии.
ЗОНА 4: НИЗКАЯ ОБРАТНАЯ / LUMBAR - НЕ ПОКАЗАНО
Слабость здесь может привести к периодическим спазмам спины и / или боли, а также к нарушению осанки.
Автор: Jeff Cavaliere (Джефф Кавальер)
Язык: Английский
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [blackhatworld] Tiktok Mastery - зарабатывайте $3000 в месяц на ТикТок + Партнерском маркетинге (2022)
- [Udemy] Полная ежедневная торговая стратегия - вход, стоп и прибыль [ENG] (2021)
- [Udemy] Justin Mitchel - Улучшенный парсинг веб-страниц с помощью Asyncio и Python (2021
- [Michael Herman] Разработка через тестирование с помощью Django, Django REST Framework и Docker [TDD] [ENG](2021)
- [Michael Herman] Разработка через тестирование с помощью FastAPI и Docker [ENG](2021)
- [Udemy] [ENG] Vegetable Gardening 101
- [Udemy] [Bigcat NIU] Unreal Engine 4 Game Develop: Battle Royale with Blueprint (2021) [EN]
- [Соня Некс] 8 танцевальных ОнЛайн уроков (2021)
- [GameDev] Creating Character for Games by FlippedNormals
- [udemy.com] AWS DynamoDB - The Complete Guide (Build 18+ Hands On Demos)